Le Printemps est arrivé et est aussitôt reparti... même si les beaux jours se font attendre - j'hésite à ressortir mes gants ?- :( ..il n'est jamais trop tard pour se motiver et reprendre le sport.

Nike a bien compris qu'entre filles on a besoin d'être en groupe pour se motiver, et du coup Nike propose chaque semaine des sessions NTC Live !!

- soit à la boutique Nike des Champs Elysées, 2 sessions vous sont proposées le samedi matin

à 7h30 pour les plus matinales,

ou à 8h30 pour celles qui souhaitent dormir 1h en plus

- soit au Nike Store Beaugrenelle le jeudi à 19h

J'ai déjà testé la session à 7h30 du mat' , oui ça pique un peu les yeux au réveil mais comment bien commencer le week-end :)

Avec à peine un groupe de 10 courageuses, nous avons fait le programme "sculpteur de corps"(se tonifier>>débutant) un entraînement de 30min.

Si vous débutez ces programmes "débutant" sont très bien car il y a des pauses de récupération de 30 secondes durant tout l'entraînement. Par exemple, pour "sculpteur de corps", il y a 4 pauses de 30sec. Pour ma part, je fais rarement ce type d'entraînement car j'ai besoin de me défouler et moins de pauses il y a, plus je transpire :) 

Donc si vous souhaitez participer à l'une des prochaines sessions NTC Live à Paris, il faut surveiller la page FB Nike Training Club (les sessions sont gratuites)

Allez on se motive !! :)